Наталья Смирнова
Здравствуйте! Я психолог для тех, кто переедает эмоционально и людей с расстройствами пищевого поведения.
Если тебя тревожит то, что ты:
- много думаешь о еде/передаешь/голодаешь/боишься съесть что-то не то
- пытаешься сбросить вес, пробуя разные диеты, но безуспешно
- устала от диет и ограничений и готова попробовать что-то другое
- делишь еду на здоровую и вредную
- считаешь, что от твоей фигуры зависит твое счастье/любовь других людей
- недовольна своим телом/весом и хочешь похудеть/что-то улучшить в своем теле
- считаешь, что если растолстеешь, то тебя не будут любить/будешь непривлекательной
- тренируешься даже если плохо себя чувствуешь
- неуверена в себе/у тебя низкая самооценка
- боишься, что из-за внешности будешь одна
- еда - это единственный источник радости
- заедаешь эмоции/скуку/усталость или пьешь алкоголь
Если ты готова признать, что путь ненависти к себе, критики, ограничений и диет не работает
Если ты готова попробовать отнестись к себе и своим потребностям с вниманием и уважением
Я приглашаю тебя на встречу-знакомство:
Встреча проходит в ватс-апп/телеграм, без оплаты, 30 минут
Что происходит на встрече:
мы познакомимся, детально обсудим твой запрос/то, что тревожит и наметим шаги к его решению
Также ты можешь записаться на
психологическую консультацию онлайн:
Стоимость 55 минут 2500 р
Как проходят консультации
- вместе мы с тобой собираем анамнез твоей ситуации,
- детально обсуждаем запрос/то, что тревожит тебя,
- ставим конкретные цели и методично работаем с ними.
Цели достигаются через работу с мышлением, убеждениями, поведением, привычками.
Работаем в принимающей, безоценочной, безопасной для тебя атмосфере.
В работе я использую только техники с доказанной эффективностью. Научившись этим техникам, ты сможешь самостоятельно повышения качество вашей жизни.
- Научишься регулировать свои эмоции без помощи еды или алкоголя
- Переедания станут реже или совсем пропадут
- Будешь питаться более разнообразно, вкусно, достаточно для тебя, с десертами
- Начнешь чувствовать голод и насыщение
- Будешь сама регулировать свое меню, есть то, что ты хочешь и когда хочешь, а потребность в услугах нутрициологов пропадет. Никаких диет и ограничений!
- Почувствуешь себя более энергичной, а вес придет в свою здоровую оптимальную для тебя норму
- Освободишься от мыслей о еде и фигуре, и ты сможешь сфокусироваться на других, более интересных и важных делах
- Ты начнешь уважать, любить, заботиться о себе и своем теле
- Усилишь свою самооценку и начнешь делать то, о чем всегда только мечтала, но стеснялась или боялась
Мое образование:
- Высшее психологическое образование (Московский психолого-педагогический университет, кафедра консультативной и клинической психологии)
- Повышение квалификации: Когнитивно-поведенческий психолог (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, г. Санкт-Петербург).
- Повышение квалификации: Когнитивно-поведенческая психотерапия при расстройствах пищевого поведения (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, г. Санкт-Петербург).
О любви и бережному отношению к себе
Об укреплении себя через мышление, эмоции, поведение
Связаться со мной:
